EL MÉTODO PILATES, EL MOVIMIENTO INTELIGENTE

Cada vez es mayor el número de personas que encuentra en la práctica del método Pilates la solución definitiva a su dolor crónico de espalda. En este entorno rehabilitador trabajaremos desde la activación de la musculatura estabilizadora, reeducando un patrón de movimiento adecuado desde el mayor control, desarrollando, además, un importante trabajo propioceptivo que nos irá proporcionando la conciencia corporal adecuada para conseguir la máxima corrección postural.

 

¿POR QUÉ?

Porque nuestro cuerpo se ve sometido, a diario, a situaciones de estrés postural mantenidas que nos van llevando a múltiples desequilibrios musculares; esto es, algunos músculos están muy sobresolicitados, y por contra, otros no consiguen cumplir con su tarea. Con la técnica de Pilates atacaremos desde los dos frentes: por un lado estiraremos o alargaremos aquellos más hiperactivos o acortados y por otro activaremos o fortaleceremos los más débiles o elongados.

Es importante tener en cuenta, además, las llamadas posturas antiálgicas, peligrosas compensaciones o readaptaciones desarrolladas por nuestro cuerpo, de manera instintiva y no del todo voluntaria, para evitar el dolor. Por ello, es crucial llegar a la causa del dolor e irla resolviendo, sin prisa pero sin pausa;  de la constancia de la práctica de Pilates (lo recomendado son dos sesiones bien distribuidas a lo largo de la semana) dependerá una parte importante del éxito del tratamiento, un tratamiento rehabilitador desde "el movimiento".

 

 

¿CÓMO?

Creando movimiento desde el mayor control, siendo capaces, mientras nos movemos, de estabilizar otras estructuras próximas que no deberían verse implicadas. Reequilibrando muscularmente nuestro cuerpo, una vez reconocido ese "traje", personal e intransferible,  y en él, esas costuras estrechas que no nos dejan mover con libertad y aquellas más anchas que tampoco cumplen bien su función.

 

 

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DOM PILATES 
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"La Salud es el primer requisito de la felicidad", JOSEPH PILATES



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