PILATES Tercera Edad

El Método PILATES es, sin duda alguna, la actividad física recomendada en un momento en el que cualquier trabajo de impacto o de excesiva carga aeróbica resultaría desaconsejado (teniendo en cuenta, sobre todo, el desgaste articular asociado a esta etapa de nuestra vida). Por otra parte resulta de enorme importancia el trabajo de propiocepción (mejora de nuestra conciencia corporal y, en consecuencia, de nuestro sentido del equilibrio), como prevención de posibles caidas y los efectos derivados de las mismas. 

Daremos movimiento a todas nuestras articulaciones siempre desde las palancas cortas y la ausencia de cargas, priorizando de esta manera el trabajo desde la máxima estabilidad, control y seguridad.

Nos sentiremos más ágiles, más flexibles, más larg@s; esas molestias cervicales, dorsales, lumbares, de cadera, rodilla u hombro irán desapareciendo poco a poco; observaremos que el cuerpo cambia y que "Nunca es tarde" para ello.

 

 

 

 

Contacto

DOM PILATES 
 Avda. Marqués de Ombreiro, nº1 - Entreplantas D-E
27004 Lugo

Teléfonos:

 696490018//620918895

ENTRENAMIENTO Privado, Semiprivado (2 Personas) y En Grupos Reducidos (6 Personas)

Horarios

lun.-jue. :

09:00  - 22:00 

vie. :

09:00  - 13:00 

"La Salud es el primer requisito de la felicidad", JOSEPH PILATES



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